Posisi Awal Badan Pada Saat Passing Atau Lemparan Bola Basket Melalui Atas Kepala Adalah ….

Posisi Awal Tubuh Saat Passing atau Lemparan Bola Basket Melalui Atas Kepala

Posisi Kaki

Posisi awal kaki sangat penting untuk memberikan keseimbangan dan kekuatan saat melempar bola. Posisi kaki yang benar adalah: * Berdiri dengan kaki selebar bahu, sedikit menekuk lutut. * Kaki kanan (untuk pemain tangan kanan) harus berada sedikit di depan kaki kiri, dengan berat badan sedikit lebih banyak di kaki kanan. * Kaki harus menghadap ke arah sasaran lemparan.

Posisi Tangan

Posisi tangan sangat penting untuk mengontrol dan mengarahkan bola. Posisi tangan yang benar adalah: * Tangan kanan (untuk pemain tangan kanan) harus berada di atas bola, dengan jari-jari terentang dan telapak tangan menghadap ke dalam. * Tangan kiri harus berada di bawah bola, memberikan dukungan dan keseimbangan. * Kedua tangan harus membentuk segitiga di sekitar bola.

Posisi Tubuh

Posisi tubuh yang benar juga penting untuk memberikan kekuatan dan akurasi lemparan. Posisi tubuh yang benar adalah: * Berdiri dengan tegak, dengan bahu rileks dan dada terangkat. * Lekukkan sedikit lutut dan angkat tumit dari lantai. * Condongkan tubuh sedikit ke depan saat akan melempar bola.

Langkah-Langkah Melakukan Passing Atas Kepala

Setelah memahami posisi awal yang benar, berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan passing atas kepala: 1. Pegang bola dengan kedua tangan. Posisikan tangan kanan di atas bola dan tangan kiri di bawah bola. 2. Angkat bola ke atas kepala. Angkat bola ke atas kepala, dengan lengan terentang penuh. 3. Condongkan tubuh ke depan. Condongkan tubuh sedikit ke depan saat akan melempar bola. 4. Lepaskan bola. Dorong bola ke depan dengan menggunakan jari-jari tangan kanan dan berikan sedikit dorongan dengan tangan kiri. 5. Ikuti bola. Ikuti bola dengan pandangan dan tangan untuk memastikan akurasi lemparan. Dengan berlatih terus-menerus, Anda dapat menguasai teknik passing atas kepala dan meningkatkan kemampuan bermain bola basket Anda.